「ヨガ」の記事一覧

ヨガを独学で効果を出すための基本ポーズとして「腕の伸ばし」というごく簡単な動作ですが、ヨガにおける正しい方法、 […]

古典的ヨガ・ムドラー、別名「ヨガのシンボル」のポーズを初心者用にやさしく変型したものですが、充分な効果が得られ […]

さてヨガ初心者のための準備になるやさしい弛緩練習を始めましょう。 出来るだけ、朝と夕方の二度行なうと効果が実感 […]

ヨガ初心者に自宅での独学ヨガをオススメするわけは、ヨガはライフスタイルに合わせて行うのが一番効果的だからです。 […]

  現代文明の宿命ともいうべき便利主義とせわしない生活環境に追い立てられて、自律神経失調に悩む現代人 […]