ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

タグ:ヨガ

ヨガの効果!ヨガがもたらすものとは?

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ヨガは、現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっていますが、 本来の目的は「苦脳からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。 ヨガをするといろいろな変化があらわれます。そのヨガがもたらす 様々な効果を具体的に紹介…

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ヨガ DVD おすすめ!口コミ評価ベスト7

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ヨガはゆったりとしたその動き、ポーズの中にもきちんと意味があり、体を内側から綺麗にしてくれます。スタジオに通う暇もないという方のために、自宅で独習できる口コミで評判のいいおすすめのヨガDVDを集めてみました。 綿本彰のパワーヨーガ パ…

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ヨガってなに?

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ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。日本の芸能人では、菅野美穂さん、 SHIHOさんや長谷川潤さん、道端ジェシカさん、など多くの芸能人やモデルやス ポーツ選手もヨガを続けているようです。 ヨガの起源は4千年から5千年前のインド…

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ヨガの瞑想とその効果

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ヨガの根本経典「ヨガスートラ」には「心の死滅こそがヨガである」と書かれていること からヨガとは瞑想そのものであり、瞑想状態とは、五感の感覚を消し去り、極度に集中が 高まった状態をさしている。 その状態になると、何者にもとらわれない本当…

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ヨガのダイエット効果を出すための準備

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ヨガのポーズは、通常、前屈、後屈、ひねり、体側の伸長、逆転とバランスの6系列と 立位、座位、仰向け、うつ伏せ、中腰等の5姿勢の組み合わせで成り立っている。 ヨガのダイエット効果を出すための準備で体の歪みを直して痩せやすい体つくりの第1歩…

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下腹のふくらみが気になってきたんです

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妊娠・出産を経て気がつけば、おばさん体型になってきたり、2人目を出産した後で気が つけば下腹部がぽっこり。便秘体質ということもあってか下腹のふくらみが気になって バスルームにある鏡を見るたびにとても恥ずかしく自分がいたたまれなくなってく…

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ヨガでどうやってキレイに痩せる?

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これまでのダイエット方法で、あなたはキレイに痩せることができましたか? あなたが今まで経験されたダイエット方法では体重はしっかり落とすことができたかもし れません。ですが、健康そのものの肌のハリが残りましたか? 髪の毛のツヤは保てまし…

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ヨガ健康法の重要な特質

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ヨガ健康法の、きわめて重要な特質は、ヨガを修練することによって心身両面にわたる効果 がある点である。 ヨガの健康の理想は、単に病弱な身体にならないように予防することだけでなく、心身両面の 生気あふれる健康を目指していることです。ヨ…

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