ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

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アイソメトリックは部位トレーニングに最適!ダイエット効果も抜群!

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筋肉を収縮させず、静止させた状態で鍛えるアイソメトリック トレーニングは、ひとつの箇所、ひとつの部位の筋肉を鍛えるという 観点でいえば、非常に有効な方法となります。 アイソメトリックは部位トレーニングに有効な方法 筋力ト…

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アイソメトリックトレーニングは年齢や体力に関係なく効果的!

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人間、生きていく上でできるだけ楽に生きよう、楽に暮らそうという 考えにどうしてもなりがちなものです。 実際、楽な方が体力にも精神にも負担がなく、 苦しみのない生活は非常に心地の良いものです。 ですが、楽ばかり…

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