ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

ヨガのダイエット効果を出すための準備

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ヨガのポーズは、通常、前屈、後屈、ひねり、体側の伸長、逆転とバランスの6系列と 立位、座位、仰向け、うつ伏せ、中腰等の5姿勢の組み合わせで成り立っている。 ヨガのダイエット効果を出すための準備で体の歪みを直して痩せやすい体つくりの第1歩…

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下腹のふくらみが気になってきたんです

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妊娠・出産を経て気がつけば、おばさん体型になってきたり、2人目を出産した後で気が つけば下腹部がぽっこり。便秘体質ということもあってか下腹のふくらみが気になって バスルームにある鏡を見るたびにとても恥ずかしく自分がいたたまれなくなってく…

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ヨガでどうやってキレイに痩せる?

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これまでのダイエット方法で、あなたはキレイに痩せることができましたか? あなたが今まで経験されたダイエット方法では体重はしっかり落とすことができたかもし れません。ですが、健康そのものの肌のハリが残りましたか? 髪の毛のツヤは保てまし…

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間違ったダイエット法を改善するためにヨガでダイエットを取り入れてみませんか?

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あなたは間違ったダイエット方法をしていませんか? 絶食ダイエット・一食置き換えダイエット等効果絶大と言われているダイエット法は 多々あります。ですが、食べられないストレスを抱えてのダイエットって実はリバウンド への大きな近道なので…

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ヨガの根本原理

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「心は体をつくり、体は心をつくる。分かつべからず」これがヨガの根本原理です。 「心は体をつくる」とは、心のいかなる変動も必ずからだに影響し、体が変化をすると いうことです。心に手あげようと思えば、手はあがり、心に首を回そうと思えば首が回…

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ヨガの瞑想ー恐怖のない生活

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ヨガの瞑想で、恐怖は自分の心の問題であり、外部からくるものではありません。恐怖は 皆さんの心の中に存在するのです。あるがままの事実とのかかわり合いが間違っていたり、 現在の瞬間を充実した生活をしないことによって恐怖が生まれるものなのです…

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ヨガのエネルギーを蓄積する方法

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ヨガのエネルギーを蓄積する方法は、太陽神経叢にエネルギーを蓄積します。マニプーラ チャクラはみぞおちのことであり、太陽神経叢の近くにあるエネルギーセンターなのです。 ヨガのエネルギーを蓄積する方法では、まず頭を北に向けてあお向けにな…

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ヨガ食で活力とよいバイブレーションを

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ヨガ食は、人体の全体と部分の恒常性、統合や調和がうまく取れる食べ物を摂取すること であります。 ヨガ食では、生の食べ物、新鮮な食べ物、手を加えてない食べ物を尊重します。ヨガ食つまり、 きれいな空気、良質の水、新鮮な生の食べ物は活力とよ…

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アニメ映画監督の宮崎駿さん引退する意向

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世界的にも知られるアニメーション映画の巨匠、宮崎駿監督が「風立ちぬ」を最後に監督を引退することを製作会社のスタジオジブリが発表しました。そこで、宮崎 駿の作品の人気ランキングを調べてみました。 第1位 千と千尋の神隠し(2001) …

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ヨガの若返り法

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ヨガの主張は、老化を防止することは不可能ではなく、また、すでに老化している体でも、 体内から毒素を継続的に排出することで若返ることができるという。 ヨガの健康体をつくりあげるヨガの浄化法は、さらに、活力のあふれた身体を形作る方法で、…

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