ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

カテゴリー:ヨガの腹式呼吸でダイエット

ヨガの腹式呼吸をやることで自然とダイエットに繋がってくる

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ヨガの腹式呼吸は、脳にも関係してくるとお話しましたが、脳には左右にそれぞれ違う効果が出るのです。 腹式呼吸をすると左の脳はどうなるでしょうか? 普段活発に動いている左の脳はその働きを押さえられてしまいます。 すると、普段あまり…

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ヨガの腹式呼吸でどんな効果があるの?

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ヨガは腹式呼吸をしながらやりますが、そのことによってどんな効果があるのでしょうか。 まず、酸素が体中に行き渡ります。 これは、ヨガの時だけでなく、毎日続けば、細胞がいつも元気でいられます。 酸素が十分に行き渡ると、血液がスムー…

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腹式呼吸はダイエットにも良いことをご存知でしょうか?

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最近はあちらこちらのカルチャーセンターで、ヨガ教室がありますね。 体に負担をかけずに行うヨガは、若い方はもちろんのこと、年配の方でも安心して取り 組めることで人気があります。 ヨガは無理をしないことを前提に体を動かします。 …

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