ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

カテゴリー:ヨガの効果 Q&A

ヨガとストレッチはどこが違う?

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ストレッチは体の筋肉、筋などを伸ばして、体の緊張をほぐしたり筋肉痛や攣りを 防ぐ効果などで、単なる運動に近いですが、ヨガのポーズは、体を動かす運動神経 と刺激を感じる知覚神経、それに呼吸などを統御する自律神経の三つの神経の作用 があり…

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ヨガってなに?

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ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。日本の芸能人では、菅野美穂さん、 SHIHOさんや長谷川潤さん、道端ジェシカさん、など多くの芸能人やモデルやス ポーツ選手もヨガを続けているようです。 ヨガの起源は4千年から5千年前のインド…

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