ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

ヨガの歴史とその効果

スポンサード リンク
0-01

今となっては、日本国内でも、あちらこちら、当たり前のようにヨガスタジオがあります。

ダイエットしたい人、精神統一したい人、瞑想したい人、いろいろな人がヨガを始めています。

ヨガの本やDVDも発売されており、自宅で始める人も増えています。



ヨガ、もう聞きなれた言葉ですが、この言葉にはどんな意味があるのでしょうか。

これは、自分が神様のエネルギーと繋がる、と言うことだそうです。

心の作用をストップさせる、ということもあるそうです。



どちらにせよ、精神統一や瞑想で他の世界を感じることだと私は思います。

こんな話をしていると宗教みたいですが、それほど心に影響を及ぼしてくれるものがヨガなのでしょうね。

疲れも悩みも怒りも、ヨガの瞑想をすることによって、心が平和になるのです。



そもそも、ヨガって何処の国のものだったのでしょうか?

調べてみたら、その歴史はとても古く、インダス文明までさかのぼります。

インダス文明はインドで5000年前くらいに起こった文明ですよね。

そんな古くからあるものだとは知りませんでした。

ヨガは昔からずっと人々の体を癒し続けているのでしょうね



ヨガのすごいところは、体を整えてくれるだけでなく、心も平和に導いてくれるのです。

深く呼吸をしながら、リラックスの局地まで心を飛ばしてくれる、こんなエクササイズは他には

ないでしょうね。



体も心もやすらげるヨガは、ダイエットになるだけはなく、いろいろな症状を改善してくれます

女性特有の生理痛や、肩こり、腰痛など、体の悪いところがヨガを続けることによって効果が現れるのです。


 

スポンサード リンク


関連記事

スポンサード リンク

スポンサード リンク