ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

ヨガ DVD おすすめ!口コミ評価ベスト7

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ヨガはゆったりとしたその動き、ポーズの中にもきちんと意味があり、体を内側から綺麗にしてくれます。スタジオに通う暇もないという方のために、自宅で独習できる口コミで評判のいいおすすめのヨガDVDを集めてみました。


綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]


5万枚本の大ヒット作、「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!
パワーヨーガとは伝統的なヨーガにストレッチや筋力トレーニングの要素を加え、新たに誕生したエ
クササイズ。毎日行えるショートプログラム(20分)と週末等にじっくり取り組みたいときのロング
プログラム(60分)の2通りのプログラムを収録!



はじめてのヨガ シバ・レー~ハワイで深く呼吸する、リラックス・ヨガ~ Flow Yoga for Beginners [DVD]

ヨガの世界的指導者シバ・レーが、初心者のために作ったDVD!
流れるような動きで、心と体を鍛えてほぐす、癒しのヨガを体験できます。
ハワイ・カウアイ島の、息をのむような美しい風景の中で撮影された映像と、本格的な音楽で、見ているだけでリラックス。
心は澄み、体は安らぎ、まるで”動きながら行う瞑想”のような優雅な動作が、充実した運動効果ももたらしてくれます。



Beauty YOGA [DVD]

雑誌やTV、CM等で活躍のヨガインストラクター吉川めいが実際にスタジオで行っているプラクティスを収録。内容はアシュタンガヨガの太陽礼拝A・Bとスタンディングポーズ+αで、鍛えない。体を癒してキレイをつくる。飽きっぽい人も無理なく続けていけそうです!!



綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]

欧米で爆発的な人気を博しているパワーヨーガ。すばらしいボディメイク効果とメンタル調整効果で、ハリウッドセレブやスーパーモデルを虜にしている。このDVDは、初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介。ヨーガの基本のほか、身体の気になる部分を集中的にひきしめるプログラムなど、タイプに合わせてパワーヨーガを行えるよう構成されている。



綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]

パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しいそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズDVD!!
40分と15分フロー、15分+アルファ(お腹ひきしめ・脚ひきしめなど4コース)があって、
使いやすい構成になっています。



30代からはじめる キレイを創る簡単ヨガ [DVD]


30歳を越え、知らず知らずのうちに、体重が増え、余計な脂肪が、あちこちに付いてきていませんか?綺麗な身体・若さを保つ為、美容と健康には体を動かすことが一番です。
ただ、運動をしたいと思っても、仕事や家事育児に忙しく、中々ジムやレッスンに行けない…どんな運動を始めて良いかわからない…毎日、長時間のジョギング、過酷な筋肉トレーニングは出来そうもない…色々な理由で、運動をはじめられない人が、多いと思います。
ヨガの様々な種類がある中、このDVDでは、ヨガをやった事無い方の為にお家で簡単に出来、身体の気になる部分に効くポーズのポイントをわかりやすく紹介しています。



間々田佳子の顔ヨガでアンチエイジング (ぴあMOOK) [ムック]


顔ヨガは顔の筋肉を刺激し、弾力のある柔らかい筋肉を作ることで頬のたるみがキュッとあがり、ほうれい線が消え、目が大きくなる等の効果を得られる、顔のヨガです。
なかなか続けられない顔筋のお手入れも、お風呂に入ったついでの“ながら”時間を使えば、確実に若顔&小顔になれます。


無理をせず、自分のペースで続けられるヨガDVDで、太らない、老けない身体を作って行きましょう。

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