ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

ヨガってなに?

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ハリウッドセレブからブームに火がついたヨガ。日本の芸能人では、菅野美穂さん、

SHIHOさんや長谷川潤さん、道端ジェシカさん、など多くの芸能人やモデルやス

ポーツ選手もヨガを続けているようです。

ヨガの起源は4千年から5千年前のインド、インダス文明で生まれました。ヨガの効果

は、健康になれるのはもちろん、ダイエットや体質改善などにも大きな効果があると

されています。



ヨガは、心と体の両面からアプローチして、不規則な生活習慣や歪んだ心と体をある

べき姿に戻していくエクササイズで、体の余分なもの、不自然なものを取り除いていく

という考え方なんです。自分の中にある自然治癒力や心を癒す力を目覚めさせ、キレイ

になる力を発揮させます。



そのヨガの基本は「無理をしない」「無駄を省く」「継続する」です。自分のペースで

無理をせず、少しづつ体を動かしてみるとだんだんと自分のペースが分かってきますの

で、自分の動作を細かく観察をして、無駄な動きがあれが、それを省くことで完成度の

高いヨガのポーズが出来る様のなってきますので、とにかくやめずに続けて実践してい

れば、健康的な人生を謳歌できるようになります。

ヨガは昔からずっと人々の体を癒し続けているのです。



ヨガのすごいところは、体を整えてくれるだけでなく、心も平和に導いてくれるのです。

深く呼吸をしながら、リラックスの局地まで心を飛ばしてくれる、こんなエクササイズは他には

ないでしょうね。



体も心もやすらげるヨガは、ダイエットになるだけはなく、いろいろな症状を改善してくれます

女性特有の生理痛や、肩こり、腰痛など、体の悪いところがヨガを続けることによって効果が現れるのです。


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