ヨガの効果は心もカラダも健康になれる究極のエクササイズ。脂肪が燃えやすいダイエットいらずのカラダへ導く真のカラダ改革。

ヨガの瞑想ー恐怖のない生活

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ヨガの瞑想で、恐怖は自分の心の問題であり、外部からくるものではありません。恐怖は

皆さんの心の中に存在するのです。あるがままの事実とのかかわり合いが間違っていたり、

現在の瞬間を充実した生活をしないことによって恐怖が生まれるものなのです。



自分の恐怖の実態を分析して、確かめてください。

「色メガネ」をかけて物事を見ると、恐怖が生まれます。



理由づけ、想像、象徴化、分類、ネーミング、表示の過程を通して事実に色メガネをかける

ことが事実を歪め、不安、おびえ、心配、驚き、狼狽、当惑、恐怖が心の面にも情緒の面にも

生まれてくるのです。



過去の事実が未知の未来へ直接投影されると、恐怖と不安に悩まされます。



物事の理由づけを考えたりしないで、事実を直視してみましょう。

そうすれば恐怖は生まれてこないのです。今を直視しましょう。

そうすれば恐怖が入り込む余地がなくなります。



ヨガは物事に対する正しい知識を提供してくれ、自分の姿を正しく認識させてくれます

「心は体をつくる」とは、そうなってくると、恐怖は消滅し、知恵が生まれてくるのです。

間違いなく恐怖のない生活が約束されるこことになります。



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