ヨガダイエットとは
ヨガダイエットのルーツは、インドで5000年以上昔のインダス文明にあるとされています。
それが今まで続いているということは、ヨガが体に良い、精神面にも良いと、ヨガダイエットの
効果が実証されて、5000年の時を経て、受け継がれてきたことになります
ヨガダイエットのポーズ、呼吸、そして瞑想によって、心身をバランスのとれた理想的な状態に
コントロールするものです。
日常生活でほとんど使っていないインナーマッスルが、ヨガダイエットのポーズで刺激されて、
基礎代謝がアップします。
さらにヨガダイエットは、呼吸をしっかり意識しながら運動を続けるという典型的な
有酸素運動でもあります。
このようにヨガダイエットは、体の深部のインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝をアップさせると
同時に、有酸素運動で体内に蓄積された脂肪を直接燃焼することによって、ダイエット効果が
ダブルで発揮されて、痩身につながります。
ヨガダイエットとは ヨガダイエットで歪みを矯正 »
